Especial TV Record

sobremesas leves
Hoje vamos aproveitar a pauta que fizemos para o Jornal da manhã da TV Record para mostrar sobremesas rápidas e leves, são receitas com poucos
ingredientes e poucas calorias. Ideal para matar aquela vontade de doce que aumenta com o inverno sem engordar.

 

Espuma de morango

Ingredientes:
1 envelope de gelatina de morango diet
1 iogurte de morando

Modo de fazer:
Faça a gelatina normalmente e depois de pronta, bata no liquidificador com o iogurte. Volte para a geladeira por 20 minutos e sirva.

 

Creme de papaya

Ingredientes:
2 papayas
1 iogurte desnatado
1/2 lata de creme leite light

Modo de fazer:
Bata o papaya, o iogurte e o creme de leite até obter um creme homogêneo. Volte para geladeira por 20 minutos e sirva.

 

Maça ou banana assada com canela

Ingredientes:
Maçã ou banana
Canela em pó
Mel (opcional)

Modo de fazer
Fatie a fruta, coloque em um refratário e polvilhe canela por cima. Cubra com filme plástico, leve ao microondas por 3 minutos. Sirva quente.

Se desejar, coloque um pouco de mel antes de assar.
No forno convencional, leva aproximadamente 40 minutos. Asse a banana asse com casca e depois abra e polvilhe a canela.
© Copyright Georgia Zeringota e Paula Weber – Todos os direitos reservados.
Agradecimento especial ao Restaurante Maria Maria 

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